Rörelser

Välj en led och en rörelse. Kartan markerar muskler som vanligtvis arbetar då: primära muskler i mörkare färg, synergister i ljusare. Namnen är latinska.

Listan är ingen undersökning och säger inte vad en viss smärta beror på. Tryck på en muskel för att se triggerpunkter och övningar, där sådana finns.